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Yoga & Meditation
KRAFT & RUHE – Wo Dynamik und Stille sich umarmen
Ein nährender Raum für Körper, Geist und Seele.
Achtsame Bewegung trifft auf energetische Begleitung – mal kraftvoll, mal still, immer präsent.
Wir beginnen intuitiv: mit sanfter Mobilisation oder kräftigenden Sequenzen – je nachdem, welche Impulse ich aus der Gruppe aufnehme.
Im zweiten Teil tauchst du in meditative Haltungen ein, begleitet von Atemarbeit, Berührung, Räucherwerk und Blütensprays.
„Hier darfst du kraftvoll sein – und in jeder Pause deine Stille feiern.“
In deinem eigenen Rhythmus findest du die Zeiten, die zu dir passen – regelmässig oder unregelmässig, ganz so, wie es stimmig für dich ist.
YIN YOGA – Sanfte Praxis & energetische Begleitung
Ein Raum, in dem dein Körper still wird, dein Geist zur Ruhe kommt und deine Energie sich neu ordnet.
🌿 So erlebst du Yin Yoga
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Langsame, passive Posen
Du verweilst in sanften Haltungen für mehrere Minuten – ganz ohne Tempo, nur mit deinem Atem. -
Tiefe Faszienentspannung
Dein Bindegewebe löst sich, dein Körper wird geschmeidiger und flexibler. -
Energetische Begleitung
Leise Räucherungen und Blütensprays schaffen einen klaren, kraftvollen Raum. -
Achtsame Berührung
Sanfte Impulse an Schlüsselstellen laden dein Nervensystem ein, loszulassen.
✨ Rahmen & Wirkung
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Keine Technik – nur Präsenz
Kein festes Programm, sondern das, was jetzt für dich wirkt. -
Ganzheitlicher Ansatz
Körperliche Stille trifft energetische Reinigung – für Tiefe und Weite. -
Für alle Level
Ob Einsteiger:in oder erfahrene:r Yogi:Yogini – jede Haltung passt sich deinem Körper an.
🤍 Dein Gewinn
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Körper: Mehr Beweglichkeit und Entspannung
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Geist: Innere Ruhe und Klarheit
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Energie: Neue Balance und Erdung
„Yin Yoga verbindet dich mit dir selbst – in Stille, Berührung und energetischer Präsenz.“
LUNCH YOGA
Geht nicht gibts nicht. Wer am Feierabend nicht mehr ins Yoga mag oder irgendiwe den Smalltalk in der Mittagskantine umschiffen möchte, ist hier goldrichtig. Wir stibitzen uns eine Auszeit mitten im Alltag und tanken dabei Energie für die zweite Tageshälfte auf. Danach kann kommen was will, uns haut nichts mehr so schnell vom Bürostuhl.
Reduzierter Preis für Kantonsangestllte (Midi-actif)
