Yin Yoga ist die liebevolle und tiefgehende Arbeit mit dem eigenen Körper. Es ist ist ein langsamer Yogastil, in dem die Posen mehrere Minuten lang gehalten werden.
 

Im Fokus steht das Yin, das Loslassen, das Leben im “Jetzt” und das Annehmen aller im Moment erlebten Empfindungen.

Dabei entspannen sich die Faszien, die Organe und der Geist nach und nach; Verklebungen und Verspannungen lösen sich.

Bei regelmässiger Praxis dieses Yoga Stils wird man mit der Zeit flexibler und geschmeidiger.

Hat der Körper schon länger mit hartnäckigen Verspannungen zu kämpfen, ist das Lösen auch ein emotionales Thema. Denn oft sind Verspannungen das Ergebnis von innerer Unruhe, Stress oder unverarbeiteten negativen Erlebnissen.

Während unser Alltag sehr schnell und aktiv ist (= Yang), ist Yin-Yoga der ideale Ausgleich, um nach einem turbulenten Tag zu entspannen.
 

Nach einer Yin-Yoga-Stunde fühlst du dich geerdet, gelassen, entspannt, zentriert und ganz bei Dir.