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ACHTSAME KÖRPER & ATEMÜBUNGEN
Durch achtsame, meditative Körper- und Atemübungen kommen wir in den Genuss von einer unvergleichlichen Präsenz und Entspannung. Der Körper wird auf sanfte Weise gestärkt.
Nach den Übungen wird es einfacher, ganz da zu sein.
Nichts erledigen, nichts erreichen, nichts verteidigen, nichts weghaben, nichts dazuhaben.
Sein.
Das bringt uns Frieden und Liebe zu uns selbst so wie wir jetzt grad sind.
Das Nervensystem entspannt sich. Die Selbstheilungskräfte können einsetzen.
Auch für unbewegliche, unsportliche so wie für jedes Alter.

KRAFT & RUHE YOGA
In diesem Kurs stärken wir den Körper bewusst durch Yogaünungen, die Haltung wird verbessert.
Aber auch hier legen ich grossen Wert auf achtsame meditative Körper- und Atemübungen.

LAUSCHEN & DEN IMPULSEN FOLGEN
Du setzt Dich bequem hin. Horchst, wirst still.
Irgendwann kommt vielleicht ein Impuls dich zu bewegen. Du folgst diesem Impuls. Horchen, zulassen, nicht werten, sein.
Von Musik und Klang begleitet.
Von Moment zu Moment gehen, mit dem was auftaucht.
Im liegen, sitzen, oder stehen.
In Bewegung oder im Innehalten.
Nichts muss, alles darf.
Atmen. …horchen, lauschen mit all deinen Sinnen.
Nicht suchen. Sein.
Durch diese Art von mit sich sein, kann es passieren, dass Emotionen an die Oberfläche kommen. Du darfst Dir selber näherkommen und so entsteht eine innere tiefe Freude.
Wann immer du also bemerkst, dass es etwas gibt das Dich stört;
zum Beispiel ein Geräusch, eine Spannung im Körper, eine Emotion, eine Stimmung ...
und Du diese Störung einfach zulässt und annimmst, dann erlebst du Einheit.
Donnerstag 17:30

LUNCH YOGA
Geht nicht gibts nicht. Wer am Feierabend nicht mehr ins Yoga mag oder irgendiwe den Smalltalk in der Mittagskantine umschiffen möchte, ist hier goldrichtig. Wir stibitzen uns eine Auszeit mitten im Alltag und tanken dabei Energie für die zweite Tageshälfte auf. Danach kann kommen was will, uns haut nichts mehr so schnell vom Bürostuhl.
Reduzierter Preis für Kantonsangestllte (Midi-actif)
Montag 12:15

INDIVIDUELL EINZELUNTERRICHT
Ob Yoga, Meditation, befreiter Atem, das erkunden deines Energiefeldes, Stressabbau.
Diese Lektion ist ganz auf Dich abgestimmt.
Preis: 60Min 95.-
90Min 130.-
Um einen Termin abzumachen rufst Du am besten an, oder schreibst.

FÜR ANFÄNGER
Als Anfänger kannst Du in jeden Kurs, jederzeit einsteigen.

ENTSPANNUNGS -
RITUAL
Nur für Dich alleine
In deiner auf Dich abgestimmten Ritualreise finden wir deinen Ort der Kraft & Heilung.