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Angebot
ACHTSAME KÖRPER & ATEMÜBUNGEN
Durch achtsame, meditative Körper- und Atemübungen kommen wir in den Genuss von einer unvergleichlichen Präsenz und Entspannung. Der Körper wird auf sanfte Weise gestärkt.
Nach den Übungen wird es einfacher, ganz da zu sein.
Nichts erledigen, nichts erreichen, nichts verteidigen, nichts weghaben, nichts dazuhaben.
Sein.
Das bringt uns Frieden und Liebe zu uns selbst so wie wir jetzt grad sind.
Das Nervensystem entspannt sich. Die Selbstheilungskräfte können einsetzen.
Auch für unbewegliche, unsportliche so wie für jedes Alter.
KRAFT & RUHE YOGA
In diesem Kurs stärken wir den Körper bewusst durch Yogaünungen, die Haltung wird verbessert.
Aber auch hier legen ich grossen Wert auf achtsame meditative Körper- und Atemübungen.
EINFACH SEIN, IN STILLE - MEDIATION
In dieser Lektion schenkst Du dir selber die Zeit, wieder mit deinem Kraft Punkt in Verbindung zu kommen.
20 Minuten sitzen.
(so wie es sich für dich gut anfühlt, zum Beispiel mit anlehnen oder auch im liegen.)
20 Minuten Tiefenentspannung im liegen oder meditatives Gehen.
20 Minuten sitzen.
Meine Anleitung ist minimal.
Sobald Du in den Raum kommst, darfst Du dir erlauben nicht zu sprechen oder nur das Nötige.
Falls Du das erste Mal dabei bist, ist es sinnvoll mich vorher anzurufen oder 15 Min vor Beginn da zu sein.
Es kann sehr wohltuend sein, zu wissen, dass Du dich nicht mit anderen austauschen musst. Dennoch begegnen wir uns auf einer ganz anderen Ebene.
Du wirst gehalten und getragen von der Gruppe und der nährenden Stille.
Einen Ort, an dem wir zusammen sind, jenseits von richtig und falsch.
Du findest tiefe Ruhe in Dir und gehst mit neuer Kraft nachhause.
Donnerstag 17:30
LUNCH YOGA
Geht nicht gibts nicht. Wer am Feierabend nicht mehr ins Yoga mag oder irgendiwe den Smalltalk in der Mittagskantine umschiffen möchte, ist hier goldrichtig. Wir stibitzen uns eine Auszeit mitten im Alltag und tanken dabei Energie für die zweite Tageshälfte auf. Danach kann kommen was will, uns haut nichts mehr so schnell vom Bürostuhl.
Reduzierter Preis für Kantonsangestllte (Midi-actif)
Montag 12:15
INDIVIDUELL EINZELUNTERRICHT
Ob Yoga, Meditation, befreiter Atem, das erkunden deines Energiefeldes, Stressabbau.
Diese Lektion ist ganz auf Dich abgestimmt.
Preis: 60Min 95.-
90Min 130.-
Um einen Termin abzumachen rufst Du am besten an, oder schreibst.
FÜR ANFÄNGER
Als Anfänger kannst Du in jeden Kurs, jederzeit einsteigen.
ENTSPANNUNGS -
RITUAL
Nur für Dich alleine
In deiner auf Dich abgestimmten Ritualreise finden wir deinen Ort der Kraft & Heilung.