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Angebot

Meditation

ACHTSAME KÖRPER & ATEMÜBUNGEN 

Durch achtsame, meditative Körper- und Atemübungen kommen wir in den Genuss von einer unvergleichlichen Präsenz und Entspannung. Der Körper wird auf sanfte Weise gestärkt.

Nach den Übungen wird es einfacher, ganz da zu sein.

Nichts erledigen, nichts erreichen, nichts verteidigen, nichts weghaben, nichts dazuhaben.

Sein. 

Das bringt uns Frieden und Liebe zu uns selbst so wie wir jetzt grad sind.

Das Nervensystem entspannt sich. Die Selbstheilungskräfte können einsetzen.

Auch für unbewegliche, unsportliche so wie für jedes Alter.

Image by Yannic Läderach

KRAFT & RUHE YOGA

In diesem Kurs stärken wir den Körper bewusst durch Yogaünungen, die Haltung wird verbessert.

Aber auch hier legen ich grossen Wert auf achtsame meditative Körper- und Atemübungen.

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Donnerstag 17:30

ab 7. Sept. wieder.

YIN YOGA

Yin Yoga ist die liebevolle und tiefgehende Arbeit mit dem eigenen Körper. Es ist ist ein langsamer Yogastil, in dem die Posen mehrere Minuten lang gehalten werden.
 

Im Fokus steht das Yin, das Loslassen, das Leben im “Jetzt” und das Annehmen aller im Moment erlebten Empfindungen.

Dabei entspannen sich die Faszien, die Organe und der Geist nach und nach; Verklebungen und Verspannungen lösen sich.

Bei regelmässiger Praxis dieses Yoga Stils wird man mit der Zeit flexibler und geschmeidiger.

Hat der Körper schon länger mit hartnäckigen Verspannungen zu kämpfen, ist das Lösen auch ein emotionales Thema. Denn oft sind Verspannungen das Ergebnis von innerer Unruhe, Stress oder unverarbeiteten negativen Erlebnissen.

Während unser Alltag sehr schnell und aktiv ist (= Yang), ist Yin-Yoga der ideale Ausgleich, um nach einem turbulenten Tag zu entspannen.

 

Nach einer Yin-Yoga-Stunde fühlst du dich geerdet, gelassen, entspannt, zentriert und ganz bei Dir.

Yoga, Meditaton, Achtsamkeit, Burgdorf

LUNCH YOGA

Geht nicht gibts nicht. Wer am Feierabend nicht mehr ins Yoga mag oder irgendiwe den Smalltalk in der Mittagskantine umschiffen möchte, ist hier goldrichtig. Wir stibitzen uns eine Auszeit mitten im Alltag und tanken dabei Energie für die zweite Tageshälfte auf. Danach kann kommen was will, uns haut nichts mehr so schnell vom Bürostuhl.

Reduzierter Preis für Kantonsangestllte (Midi-actif)

Montag 12:15 

Image by Conscious Design

INDIVIDUELL EINZELUNTERRICHT

Ob Yoga, Meditation, befreiter Atem, das erkunden deines Energiefeldes, Stressabbau.

Diese Lektion ist ganz auf Dich abgestimmt.

Preis: 60Min 95.-

        90Min  130.-

Um einen Termin abzumachen rufst Du am besten an, oder schreibst.

beruhigende Glocke

FÜR ANFÄNGER

Als Anfänger kannst Du in jeden Kurs, jederzeit einsteigen.

Klangschalen-Klangheilung

ENTSPANNUNGS -
RITUAL  
Nur für Dich alleine

In deiner auf Dich abgestimmten Ritualreise finden wir deinen Ort der Kraft & Heilung.

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